Qué Tal es un cuestionario breve para personas adultas que quieren mirar con más orden cómo se sienten durante la tarde. Las preguntas recorren sueño, comidas, hidratación, motivación y movimiento cotidiano. No busca poner una etiqueta a lo que le pasa. Su objetivo es ofrecer un punto de partida claro para observar horarios y variaciones. Las respuestas se organizan en tres bandas de atención. El resultado resume hábitos posibles, no determina la causa de su cansancio.
Puede responder pensando en una semana normal, aunque sus horarios no sean idénticos. Para que la comparación sea útil, considere cuánto duerme, cuándo almuerza y qué pasa entre las 14 y las 18 horas. También importa si toma agua con regularidad. Las pausas de cinco minutos pueden ser parte de la observación. No es necesario cambiar todo de una vez. Un registro sencillo durante dos semanas puede mostrar diferencias entre días.
La información está escrita en lenguaje directo y se apoya en orientación general de organismos públicos. No reemplaza una conversación profesional. Si algo le preocupa, pida orientación a un médico. Si nota cambios persistentes, cuéntelos con sus horarios y actividades.
Usted decide cuánto compartir. El cuestionario no solicita datos sensibles.