Berríos Cuaderno კრებს მარტივ ახსნებს სიხისტის, ჯდომის დროისა და ყოველდღიური მოძრაობის შესახებ იმ ზრდასრულებისთვის, რომელთაც სურთ თავიანთი დაკვირვებები აუჩქარებლად მოაწესრიგონ. ეს მიდგომა უპირატესობას ანიჭებს მცირე და რეალისტურ გადაწყვეტილებებს.
ჩვენ არ ვცდილობთ დიაგნოზის დასმას და არც იმას, გითხრათ, რა უნდა იგრძნოთ. ყურადღებას ვაქცევთ ჩვეულ რუტინას: როგორ იწყება დილა, რამდენ ხანს ზიხართ, რა ხდება სიარულის ან კიბეზე ასვლის დროს და როგორ მოქმედებს დასვენება, წყალი და საკვების მრავალფეროვნება. ასევე ვაღიარებთ, რომ სიცივე, ტენიანობა და სეზონების ცვლა სხვადასხვა ადამიანს შეიძლება განსხვავებულად შეაგრძნობინოს.
თითოეული ადამიანის გამოცდილება იმსახურებს სერიოზულ დამოკიდებულებას.
შინაარსი გადაიხედება, რომ ენა ნათელი და ფრთხილი დარჩეს. როცა რომელიმე სიტუაცია აწუხებს, პასუხისმგებლიანი მიმართულებაა ესაუბროთ ჯანდაცვის სპეციალისტს, რომელსაც შეუძლია თქვენი ისტორია გაიცნოს. სიები და მაგალითები შექმნილია შესაძლებლობებზე დასაკვირვებლად და არა შეფასების ჩასანაცვლებლად. შეგიძლიათ მოარგოთ რიტმი, შეჩერდეთ და ჩაინიშნოთ, რა გერგებათ, ისე რომ რუტინა ვალდებულებად არ აქციოთ.